导语：性生计光显是膂力活，但具体老师了哪块肌肉环球可能并不明晰，以下小编列举出6种常见体位的老师部位及强度淫声，以便环球各取所需。
一、快捷式
益处：减肥
率领：你有好多契机不错短暂热切——在她看电视、接电话…毫无准备的工夫。这种由有时导致的茂嘉会使你们愈加豪恣，每30分钟消费的热量不错高达120卡路里，若是出现激越还不错再加40卡路里——接近马拉松的进度了！
二、侧进式
益处：老师骨盆底肌
率领：决定射精强度的要道要素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是阐扬阻碍排尿的肌肉。普通只需要在小便中间停驻再减弱数次，通过训练收缩和减弱便可增强它的力量。诚然，更爽的观点是通过侧入式的性生计来老师。当她侧卧时，从背后干涉，并收缩减弱你的PC肌，使她得到高质地的性生计，你的PC肌越结子，快感就越激烈。
三、女上位式(骑乘式)
益处：老师腹肌和腰背肌肉
率领：对方在上头会相对主动，而你也不错细水长流一些膂力，你只需平躺双腿当然伸直享受她的享受即可。但当你迟缓参与更多时，会不由自主地进取挺跃，这时你的腰腹肌肉王人会得到有用老师。
四、宣教式
益处：老师胸肌
率领：其实性生计的快感并不取决于吊挂、系缚之类千奇百怪的援救建造，最通俗最传统的男上女下式于今如故使用得最鄙俚最经常的体位，它能使两边濒临面班师的相似，但它同期也条目你粗略连续100个以上的俯卧撑，因为这一体位关于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌王人有较高的条目。
第四色五、后进式
益处：臀部肌肉
率领：双手捏住她的胯部以便革新位置，挺入时收紧胸腹肌肉，出门时则收紧臀部肌肉。若是你合计双腿撑持不住，不错罗致蹲姿，这会比跪着便捷使劲一些。
六、直立式
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
率领：这真的对体魄请示条目高了点淫声，但优点是遍地随时享受厚谊。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分摊一部分她的体重。借助你的踝部力量发起鬈曲并相持下去。